Carnet de Bord, Régime, Sport

Balancing

Dîner post cours de Body Balance, ce soir :

Soupe en brique !

Velouté poireau-pomme de terre, quiche patate douce-petits pois (restes !).

Yahourt et kiwi

Le Body Balance, c’est soit-disant de la gym douce. Un mélange de yoga, de pilates et de tai-chi. Mais alors en plus de t’étirer dans tous les sens possibles, de te faire découvrir des muscles à des endroits incongrus (on n’a pas idée d’avoir des courbatures à la taille, c’est oui, INCONGRU), ça te détend tellement. Je suis si zen, en sortant. Epuisée, mais zen, parce qu’après de tous ces efforts et ces étirements, il y a quelques minutes de relaxation. Et que ça me fait toujours un effet fou !

J’ai eu l’occasion de faire des séances de sophrologie il y a quelques années, et des réflexes me reviennent dès qu’on passe à l’étape relaxez-vous, ouvrez vos chakras et détendez-vous bon sang de bon zen ! Et du coup, ça marche. Les énergies négatives sont pof pof bien loin de moi, et je passe un lundi soir les épaules basses, les mâchoires desserrées, les muscles décrispés. Et ah, ça fait du bien !

image

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s