Dîner post cours de Body Balance, ce soir :
Velouté poireau-pomme de terre, quiche patate douce-petits pois (restes !).
Le Body Balance, c’est soit-disant de la gym douce. Un mélange de yoga, de pilates et de tai-chi. Mais alors en plus de t’étirer dans tous les sens possibles, de te faire découvrir des muscles à des endroits incongrus (on n’a pas idée d’avoir des courbatures à la taille, c’est oui, INCONGRU), ça te détend tellement. Je suis si zen, en sortant. Epuisée, mais zen, parce qu’après de tous ces efforts et ces étirements, il y a quelques minutes de relaxation. Et que ça me fait toujours un effet fou !
J’ai eu l’occasion de faire des séances de sophrologie il y a quelques années, et des réflexes me reviennent dès qu’on passe à l’étape relaxez-vous, ouvrez vos chakras et détendez-vous bon sang de bon zen ! Et du coup, ça marche. Les énergies négatives sont pof pof bien loin de moi, et je passe un lundi soir les épaules basses, les mâchoires desserrées, les muscles décrispés. Et ah, ça fait du bien !
