Carnet de Bord, Régime

Soupe, sport, saumon

Non, ce n’est pas un nouveau régime façon « pamplemousse » qui brûle les graisses, mais un bref résumé de ma journée !

Qui a commencé, comme d’habitude, par le douloureux mais salvateur moment de la pesée ! 98,5 (soit +100G), je m’attendais à pire, donc ça va. Je suis toujours à -3,5kgs, et c’est bien.

Donc, petit déjeuner aux flocons d’avoine, mais cette fois, des NOISETTES et oh, du MIEL ! J’adore tout ça, et j’avais vraiment besoin d’un petit déjeuner sucré après le repas léger du soir.

Petit-déjeuner à la fraîche d’un matin de septembre

Le déjeuner ? Oh ben pour changer : au resto ! Bon, l’ambiance au travail étant ce qu’elle est, c’est un peu compliqué mais le resto nous fait du bien, une vraie pause. Saumon avec tagliatelles et crème à l’estragon, avec quelques morceaux de pain… Je dois avouer que j’ai un peu culpabilisé. Mais bon, rentrée au bureau, tisane et boulot et à la sortie, salle de sport ! 1h40 de cardio en tous genres, donc ça ira pour cette fois. Mais ce week-end sera léger.

Ce soir ? Suivez le guide :

 

Repas léger mais pas vraiment équilibré

 

Dans le mug ? Un sachet de soupe lyophilisée « gratinée à l’oignon ». Dans le petit bol ? Quelques crackers, deux lamelles de comté. Journée sans légume, c’est étrange, maintenant que j’y pense. Quelques crudités à grignoter n’auraient pas fait de mal, j’y penserai pour la prochaine fois.

Demain c’est jour de courses, on va essayer de programmer de bonnes choses !

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